文/罗华昌中医 古中医防未病，保民众大健康。 图片 一、引言 在中医理论中，睡眠与人体的阴阳平衡、脏腑功能密切相关。《黄帝内经》云：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。” 良好的睡眠是人体恢复精力、维持健康的重要保障。然而，现代生活节奏加快，诸多不良习惯悄然影响着我们的睡眠质量，导致失眠问题愈发普遍。本文将从中医思维出发，详细阐述 20 个易引发失眠的坏习惯，并给出相应的改善建议，帮助大家远离失眠，拥抱健康睡眠。 二、20 个易致失眠的坏习惯及中医解析（一）昼夜颠倒 现代社会，许多人因工作、娱乐等原因熬 ...
《月升沧海》作为《星汉灿烂》的下半部，越来越精彩，越看越上头。故事情节也从上半部的家宅逗趣为主转到国事宫廷上。 此剧由吴磊、赵露思领衔主演，讲述了背负沉重家世的少年将军凌不疑与腹黑女公子程少商之间不断错过，又互相吸引，互相治愈，最终携手化解家国危机，成就一段佳话的故事。 吴磊饰演的凌不疑是皇帝文帝的义子，是皇帝义兄霍侯霍家的唯一血脉。霍家有恩于文帝，并且是文帝成事的最大功臣，所以文帝特别偏爱凌不疑，尤其是对凌不疑的婚事格外关注和上心。 凌不疑不近女色，这让文帝非常忧心，担心霍家断了香火。当听说 ...
28岁的台湾女星蔡瑞雪却凭借着自己甜美的外表、曼妙的身材以及独特的混血气质，成功吸引了无数粉丝的目光，成为了一位备受瞩目的新星。 蔡瑞雪，一个拥有着乌兹别克斯坦和西藏血统的混血美女，五官立体而精致，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品。早在学生时期，她就已经因为出众的外貌和气质，在北一女中成为了众人瞩目的焦点。当时，她在校花选秀节目中的出色表现，更是让她赢得了“北一女神”的美誉。 毕业后，蔡瑞雪并没有满足于现状，而是选择赴韩国追求自己的女团梦想。虽然最终未能如愿以偿，但这段经历却让她更加坚定了自己在演 ...
李小龙在拍摄《猛龙过江》的时候，就常常跟身边的演员讲述截拳道，虽然很多人不怎么理解李小龙的截拳道，不过，李小龙还是经常表演这种武术。 李小龙在拍戏之余，会和好友一起喝点茶，聊聊剧本的事情，有很多时候，李小龙喜欢一个人待着，他喜欢思考武术。 一次，李小龙很早就起床跑步，李小龙做完了热身运动后，就出门开始跑步。 李小龙沿着一条乡村的小路开始小跑，李小龙不喜欢跑得太快，他觉得慢慢跑步才可以看旁边的风景。 李小龙跑到了一片树林的路上，那个地方比较安静，李小龙喜欢到这里做一些安静的练习。 随后，李小龙脱 ...